„BELLY FITDANCE”

.

Zajęcia Belly FITDance to zajęcia wzorowane na orientalnym "tańcu brzucha". Mój autorski program ćwiczeń powstał z pasji do tańca i fitnessu, W delikatny sposób wzmacnia mięśnie, zwiększa zakresy ruchów, poprawia i kontroluje postawę ciała, uczy prawidłowego oddychania przydatnego podczas porodu. 

Orientalne ruchy oparte na odpowiednim bujaniu miednicą wydają się być idealne dla kobiet ciężarnych. W delikatny sposób wzmacniają mięśnie jednocześnie rozluźniając odcinek krzyżowo–lędźwiowy, który u kobiet ciężarnych w sposób szczególny narażony jest na przeciążenia. Skutkami takich przeciążeń mogą być spięcia mięśni i ograniczenie ruchomości w tym odcinku, co często prowadzi do odczuwania uciążliwego bólu. Odpowiednio dobrane ruchy umożliwiają rozluźnienie mięśni a sam taniec tańczony do orientalnych rytmów pozwala się zrelaksować i odprężyć.

 

Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie przy nie za szybkiej muzyce. Skupiają się na wyćwiczeniu utrzymywania prawidłowej postawy ciała, wzmocnieniu mięśni głębokich brzucha oraz pleców. Zajęcia cechuje duża ilość "falowania" kręgosłupem oraz kołysania i bujania miednicą. Dzięki temu odblokujesz obszar miednicy i bioder oraz będziesz mogła beztrosko cieszyć się swoją kobiecością. Taneczne ruchy pozwolą Ci łatwiej znieść ciążę, lżej przejść przez poród oraz sprawniej wrócić do formy z przed ciąży. 

 

Taniec brzucha a właściwie, taniec orientalny, rozwijał się na bliskim wschodzie oraz w krajach arabskich północnej Afryki. Nie jest poznany dokładny początek tego stylu tańca aczkolwiek istnieje kilka hipotez. Najprawdopodobniej (jak z resztą w przypadku większości tańców) stanowi on fuzję różnych ludowych tańców z danego regionu. Jedna z bardziej prawdopodobnych hipotez mówi o tym, że taniec orientalny powstał z kultu kobiety ku czczi płodności. Pierwotnie tańczony był przez kobiety wyłącznie w kręgu kobiet. Jego niezwykła zmysłowość i uwodzicielskość szybko jednak została dostrzeżona przez mężczyzn, przez co taniec ten przeniesiony został do haremów.

 

Orientalny taniec brzucha jest tańcem opartym na niezwykle zmysłowych ruchach, a ubiór pozwala podkreślić wszelkie kobiece atrybuty. Umożliwia to kobietom cieszeć się swoją kobiecością, zwiększa poczucie własnego piękna wzmacniając poczucie własnej wartości.